Puh. Das Nordic Walking war richtig anstrengend. Bereits beim Start in Hof am Paffenteich ahnte ich es: Schneematsch, Eis und total aufgeweichter Boden (siehe Foto).
Bei 3 der ersten 4 Kilometer war der Boden asphaltiert. Danach ging es rund. Tauendes Eis wechselte sich mit stark aufgeweichtem Boden ab. Bei jedem Schritt rutschte ich minimal weg oder fand keinen Halt. Leider bot der schneefreie Boden keine gute Alternative. Die Schuhe sanken dort oft 1 bis 2 Zentimeter ein.
Beim Nordic Walking entwickele ich sonst fast immer gute Laune. Auch wenn es noch so anstrengend ist. Heute wollte ich nach 9 Kilometern schlecht gelaunt den Rückweg antreten. Aufgegeben wird allerdings nur bei Verletzungen. Deshalb eierte ich 3 Stunden in den Wäldern um Hof herum.
Ich war ausnahmsweise froh, als es vorbei war.
Dass heute alles ein wenig langsamer lief, zeigen die Zahlen:
  Matthias M. Meringer: Nordic Walking - Hof - Samstag, 21. Februar 2015 | |
|---|---|
| Start | 16:18 Uhr in Hof (Hof Pfaffenteich) |
| Dauer | 03:00:32 h |
| Art | Training |
| Distanz | 23,00 km |
| Geschwindigkeit | 7,64 km/h (7,85 min/km) |
| Belastungsstufe | 17 - sehr anstrengend (Borg) |
| Schritte | 30.667 (170 pro Minute) |
| Temperatur | 5 bis 1 °C |
| Wetter | Kein Niederschlag. Am Boden entweder tauendes Eis, Schneematsch oder aufgeweichte Erde. |
| Verpflegung | 3 Schluck Wasser aus dem Trinkgurt. |
| Sportbekleidung | Winterlaufhose Funktionsunterhemd langärmelig Laufshirt langärmelig Winterlaufshirt Schlauchschal Wasserabweisende Laufjacke Mütze |
| Sportausrüstung | Laufschuhe Nordic-Walking-Stöcke Nordic-Walking-Handschlaufen Stirnlampe Trinkgurt |
| Die Trainings- und Sportdaten zu Matthias M. Meringers Nordic Walking in Hof werden präsentiert von WP Workout Diary. | |
Loading ...
