Nach der langen Nordic-Walking-Tour vom Wochenende war heute Regeneration das Ziel. Die Standardrunde über 13,50 Kilometer ging ich deshalb ruhiger an. Schwitzen – klar. An Steigungen aber mit angezogener Handbremse. Auch bergab mit weniger Anschub.
Die Blase am rechten Fuß nervt noch immer. Mistding.
Matthias M. Meringer: Nordic Walking - Hof - Montag, 19. Januar 2015 | |
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Start | 17:00 Uhr in Hof (Hof Pfaffenteich) |
Dauer | 01:48:00 h |
Art | Training |
Distanz | 13,50 km |
Geschwindigkeit | 7,50 km/h (8,00 min/km) |
Belastungsstufe | 11 - leicht (Borg) |
Schritte | 18.000 (167 pro Minute) |
Temperatur | 0 °C |
Sportbekleidung | Winterlaufhose Funktionsunterhemd langärmelig Laufshirt langärmelig Winterlaufshirt Schlauchschal Mütze |
Sportausrüstung | Laufschuhe Nordic-Walking-Stöcke Nordic-Walking-Handschlaufen Trinkgurt |
Die Trainings- und Sportdaten zu Matthias M. Meringers Nordic Walking in Hof werden präsentiert von WP Workout Diary. |