Woran merkt man beim Nordic Walking, dass der Frühling naht? Am Quaken der Frösche und am Geruch der Erde. Beides registrierte ich heute während meines Laufs über 23 Kilometer. Toll. Irgendwie.
Zum Lauf: Der Schnee verschwindet zusehends. Die gefrorenen Bereiche auf den Wegen sind auf dem Rückzug. Beim Nordic Walking kam ich wesentlich besser voran als vor einer Woche. Mit meiner Zeit von 02:50 h bin ich sehr zufrieden. Mehr war auf dem schweren Boden nicht drin.
Am Ende des Beitrags finden Sie heute zum ersten Mal die Monatsstatistik.
 Matthias M. Meringer: Nordic Walking - Hof - Samstag, 28. Februar 2015 | |
|---|---|
| Start | 16:21 Uhr in Hof (Hof Pfaffenteich) |
| Dauer | 02:50:21 h |
| Art | Training |
| Distanz | 23,00 km |
| Geschwindigkeit | 8,10 km/h (7,41 min/km) |
| Belastungsstufe | 16 - anstrengend (Borg) |
| Schritte | 30.667 (180 pro Minute) |
| Temperatur | 5 bis 2 °C |
| Wetter | Trocken |
| Sportbekleidung | Winterlaufhose Funktionsunterhemd langärmelig Laufshirt kurzärmelig Winterlaufshirt Schlauchschal um den Hals Wasserabweisende Laufjacke * Mütze |
| Sportausrüstung | Laufschuhe * Nordic-Walking-Stöcke Nordic-Walking-Handschlaufen Kein Trinkgurt (zu Hause vergessen) |
| Die Trainings- und Sportdaten zu Matthias M. Meringers Nordic Walking in Hof werden präsentiert von WP Workout Diary. | |
Nordic Walking im Februar 2015
Die Monatsstatistik fasst Nordic Walking im Februar 2015 mit grundlegenden Trainingsdaten zusammen:
| Matthias M. Meringer: Nordic Walking - Februar 2015 | |
|---|---|
| Strecke | 229,35 km |
| Längste Strecke | 23,00 km |
| Höchste Geschwindigkeit | 8,20 km/h |
| Schnellster km | 7,32 min/km |
| Dauer | 30:34:28 h |
| Trainingseinheiten | 15 |
| Orte | Hof |
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