Heute zum ersten Mal richtig lang: 39 Kilometer Nordic Walking standen auf dem Trainingsplan. Für den nächsten Nordic-Walking-Marathon. Ich wurde beschimpft und traf eine freche Katze. Doch der Reihe nach. Los ging es mit einem Schrei vom Nachbarsbalkon.
Inhaltsverzeichnis
Schon wieder so ein Arschloch
Meine langen Trainingsstrecken beginne ich stets direkt vor meiner Wohnung. So auch diesmal. Nach 50 Metern bereits die erste faustdicke Überraschung!
Von einem Balkon aus brüllte mich eine aggressive Männerstimme an: „Hee! Du machsd Nordic Walking falsch! Des gibbds doch gor ned! Scho widder so a Arschloch! Du mussd deina Arm ausschdreggn und lang mach’n!”
Auf Hochdeutsch: „Hallo! Nordic Walking geht anders! Das gibt es doch gar nicht! Schon wieder so ein Arschloch! Sie müssen Ihre Arme ausstrecken und lang machen!”
Sage noch jemand, beim Nordic Walking erlebe man nichts!
Mein Angebot an die Nordic-Walking-Klugscheißer von nebenan
Lieber Arschlochschreier vom Balkon zwei Häuser weiter!
Die langen Arme empfahl man vor gut 10 Jahren. Sportlich ambitionierte Nordic Walker machen das heutzutage anders. Aber das haben Sie ja bereits gesehen. Kleiner Tipp unter Nachbarn: Wildfremde Menschen beim Sport als Arschlöcher zu bezeichnen, ist irgendwie kleinkariert.
Angebot: Sie begleiten mich bei einem der nächsten Trainingsläufe. Wir laufen dann meine kurze Runde mit 13,50 Kilometern. Das Tempo wird bei angenehmen 8,30 km/h liegen. Danach diskutieren wir über Nordic-Walking-Technik und die Haltung der Arme.
Ich freue mich auf Sie und Ihre überragenden technischen Fähigkeiten beim Nordic Walking.
Die Katze Mia
Die folgenden 2,5 Stunden Nordic Walking verliefen ruhig und ohne großen Stress. Mit flottem Schritt entfernte ich mich mehr und mehr von der Stadt. Irgendwann lief ich an einem Anstieg im Wald auf zwei Erwachsene, ein Kind und deren nicht angeleinte Katze zu. Je näher ich kam, desto eindringlicher redeten sie auf das Tier ein: „Mia! Schöööön sitzenbleiben! Mia? Bleiiiib sitzen!”
Was tat Mia? Sie ignorierte ihre Besitzer, miaute mich an und lief mit mir den steilen Berg hoch! Ab und zu drehte sie sich um. Stehenbleiben? Zu ihrer Familie zurücklaufen? Das kam ihr nicht in den Sinn. Sie folgte mir gut 100 Meter weit. Danach startete sie durch und verschwand im Wald.
39 Kilometer Nordic-Walking im Trainingstagbuch
Das Training für den nächsten Nordic-Walking-Marathon war gut. Mit meiner Zeit bin ich zufrieden. Alle Informationen folgen wie immer aufbereitet in einer übersichtlichen Tabelle.
Bereiten Sie sich zurzeit auch auf eine größere Herausforderung beim Nordic Walking vor?
  Matthias M. Meringer: Nordic Walking - Hof - Sonntag, 24. Mai 2015 | |
|---|---|
| Start | 12:10 Uhr in Hof (Hof Pfaffenteich) |
| Dauer | 05:15:42 h |
| Art | Training |
| Distanz | 39,10 km |
| Geschwindigkeit | 7,43 km/h (8,07 min/km) |
| Belastungsstufe | 16 - anstrengend (Borg) |
| Schritte | 52.133 (165 pro Minute) |
| Temperatur | 15 °C |
| Wetter | Trocken |
| Verpflegung | 0,5 l Wasser und 4 Power-Gels |
| Sportbekleidung | Laufsocken Laufhose kurz Laufshirt kurzärmelig Leichte Laufjacke ohne Ärmel Schlauchschal als Kopftuch |
| Sportausrüstung | Laufschuhe Nordic-Walking-Stöcke Nordic-Walking-Handschuhe Trinkgurt Papiertaschentücher |
| Die Trainings- und Sportdaten zu Matthias M. Meringers Nordic Walking in Hof werden präsentiert von WP Workout Diary. | |
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