Was war denn heute beim Nordic-Walking los? Ich bin noch immer perplex. So schnell war ich noch nie beim Training. 02:42:38 h für 23 Kilometer – verrückt. Das war sogar schneller als am letzten Mittwoch. Und 10 Kilometer mehr. Gut, ich spürte seit Februar, dass ich mich verbessert hatte. Auch an meinen Trainingszeiten konnte ich es ablesen. Aber dass es gleich 5 Minuten besser würde? Das kam unerwartet.
Wie das passieren konnte? Ganz einfach: gut geschlafen, gut gegessen, gut getrunken und gut trainiert. Nein, Spaß beiseite. Faktoren wie Stress und andere Belastungen spielen bei der Entwicklung eine wichtige Rolle.
Ja, auch begeisterte Sportler schleppen ab und zu Probleme mit sich herum. Das lässt sich nicht vermeiden. In den letzten 10 Tagen veränderte sich bei mir einiges – positiv. Ein seit Anfang Januar anhaltendes Dauergrübeln löste sich in Luft auf. Anscheinend löste das meine innere Handbremse.
Im Endergebnis unterbot ich meine bisherige Zeit über 23 Kilometer um 5 Minuten. Problemlos – im wahrsten Sinn des Wortes. So kann das Nordic-Walking-Training im Frühling weitergehen!
  Matthias M. Meringer: Nordic Walking - Hof - Samstag, 21. März 2015 | |
|---|---|
| Start | 15:00 Uhr in Hof (Hof Pfaffenteich) |
| Dauer | 02:42:38 h |
| Art | Training |
| Distanz | 23,00 km |
| Geschwindigkeit | 8,49 km/h (7,07 min/km) |
| Belastungsstufe | 16 - anstrengend (Borg) |
| Schritte | 30.667 (189 pro Minute) |
| Temperatur | 10 bis 9 °C |
| Verpflegung | Wasser aus dem Trinkgurt |
| Sportbekleidung | Laufsocken Laufhose lang Funktionsunterhemd langärmelig Laufshirt kurzärmelig Schlauchschal um den Hals Wasserabweisende Laufjacke Schlauchschal als Kopftuch |
| Sportausrüstung | Laufschuhe Nordic-Walking-Stöcke Nordic-Walking-Handschlaufen Trinkgurt Papiertaschentücher |
| Die Trainings- und Sportdaten zu Matthias M. Meringers Nordic Walking in Hof werden präsentiert von WP Workout Diary. | |
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